logo_fitmanagement
Fitmanagement

Je vorm weer terug vinden in Italia!
Fittest
De basis van je persoonlijke programma is de fittest. Deze kan zowel in Nederland als in Italia afgenomen worden. De test bestaat uit de volgende onderdelen:

rugfunctie)

  • Bepalen van je persoonlijke doelstellingen

  • Bepalen van je VO2-max (waarde van de hart-long functie)

  • BMI berekening (verhouing van lengte en gewicht)

  • Buikomtrek meting (risico op hart en vaatziekte)

  • Meting van de rusthartslag (stressindicator)

  • Bepaling van de functionele buikspiercoördinatie (voor een goede

  • Bepaling van de houdingsstabiliteit (om goed te kunnen bewegen)

  • Meting van de flexibiliteit (om goed te kunnen bukken)


Resultaten
In een duidelijk en praktisch verslag ontvang je de resultaten van je fittest. Waar moglijk zijn jouw persoonlijke resultaten vergeleken met internationaal geldende normen. De overige resultaten geven een beeld van je vooruitgang aan het eind van je programma wanneer je de hertest doet.

Programma
Je 10-weken programma is natuurlijk niet standaard maar gebaseerd op je test (en dus ook op je gekozen doelstellingen aangepast).

We houden rekening met:
Je beschikbare tijd en weekindeling
Eventuele lichamelijke klachten
Je voorkeur ten aanzien van de soort activiteit


Je programma bestaat uit twee onderdelen:
Een conditie training
Een houdinggerichte spiertraining

Begeleiding
Onze  Personal Health Trainer in Nederland verzorgt de verdere begeleiding na je verblijf in Italia. Telefoon, email, skype video en rechtstreekse ontmoetingen zullen je de nodige motivatie en bijsturing geven. De hertest wordt een moment van voldoening!

 
 Vragen opmerkingen of newsletter? 
We speak English Wij spreken Nederlands   Wir sprechen Deutsch  Parliamo italiano
  Site Map